eskort bursa bursa bayan escort görükle bayan escort

elit bayan escort bursa escort görükle escort

bursa escort escort bursa bursa bayan escort vip bursa escort elit bayan escort bayan escort

alanya escort bayan antalya escort bodrum escort seks hikayeleri sex hikayeleri

görükle escort escort bayan elit bayan escort escort kızlar bursa vip bayan eskort escort bayanlar escort

canlı bahis siteleri
Bugun...



HAREKETSİZ YAŞAM SAĞLIKSIZ HAYAT


facebook-paylas
Tarih: 05-10-2021 13:38

HAREKETSİZ YAŞAM SAĞLIKSIZ HAYAT

Gazipaşa İlçe Sağlık Müdürü Dr.Eşşe Çelik, 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle bir açıklama yaptı. Müdür Çelik, oturularak geçirilen zamanın her geçen gün arttığına değinerek, hareketsiz yaşam tarzının sağlığı olumsuz etkilediğini belirtti.

 

Gazipaşa İlçe Sağlık Müdürü Dr.Eşşe Çelik, “Her geçen gün oturarak her zamankinden daha fazla zaman geçiriyoruz. İş yerinde, işe giderken veya evde bilgisayar karşısında olsun, bu hareketsiz yaşam tarzı sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Çalışmalar oturmanın yeni sigara içmek olduğunu, hatta yaşam süresini daha olumsuz şekilde etkilediğini gösteriyor.

 

Uluslararası Herkes İçin Spor Federasyonu (TAFISA) tarafından 1991 yılında başlatılan Dünya Yürüyüş Günü, fiziksel olarak aktif olmanın ve fiziksel hareketsizliğin küresel krizine karşı basit ve eğlenceli bir kutlama yöntemi sağlamaktadır. Ülkeler kutlama için farklı günler de belirleyebilmekte ise de otuz yılı aşkın bir süredir, yüz altmıştan fazla ülkeden gelen milyonlarca insan, Ekim ayının ilk pazar gününü ‘Dünya Yürüyüş Günü’ne dönüştürerek birlikte yürümeyi alışkanlık haline getirdi. Ülkemizde de 3-4 Ekim günleri yürüyüş günü olarak kutlanmaktadır. Amerikan Kalp Derneği ise, Nisan ayının ilk Çarşambasını Ulusal Yürüyüş Günü ilan ederek herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan rahat ayakkabılarınızı giyip 30 dakika yürüyerek bugünün kutlanabileceğini duyurmaktadır. Dünya Yürüyüş Günü etkinlikleri ile gündelik hayatımızın içine fiziksel aktiviteyi entegre etmeyi teşvik etmek amaçlanmaktadır” dedi.

 

FİZİKSEL AKTİVİTE SAĞLIKİÇİN ÖNEMLİ

 

Günümüzde fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamamasının kronik hastalıkların görülme sıklığını artırdığına vurgu yapan İlçe Sağlık Müdürü Dr. Eşşe Çelik, “Günümüzde fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve teknolojideki gelişmeler ile yaşam koşullarının kolaylaşması giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi ile toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artırmıştır. Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması (TBSA) 2017 sonuçlarına göre ülkemizde 15 ve üzeri yaş her 10 kişiden 4’ü yetersiz düzeyde fiziksel aktivite yapmaktadır. TBSA 2017 verilerine göre günlük oturarak ya da uzanarak harcanan zaman 15 yaş üzeri erkek için 384,5 dakika (6.4 saat); kadın için 374,1 dakika (6.2 saat) ve toplam 379.3 dakikadır (6.3 saat). Günlük oturarak ya da uzanarak harcanan zaman 19 yaş üzeri erkek için 376,7 dakika (6.3 saat); kadın için 363,7 dakika (6 saat) ve toplam 370.2 dakikadır (6 saat)”diye konuştu.

 

“YÜRÜYÜŞ FİZİKSEL VE RUHSAL AÇIDAN SAĞLIĞIMIZI DESTEKLER”

 

Müdür Çelik, Fiziksel aktivite vücut direncinin artarak enfeksiyonlara karşı koruma geliştirilmesine katkı sağlayabilmektedir. Fiziksel olarak aktif olmayanlarda enfeksiyon görülme olasılığı düzenli fiziksel aktivite yapanlara göre daha fazladır. Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de devam eden pandemi sürecinde güçlü bir bağışık sistemine sahip olmak oldukça önemlidir. Bağışıklık sistemini destekleyen önemli etmenlerden biri de fiziksel olarak aktif bir yaşam sürmektir.  Yürüyüş yapmak ise tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık (aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir. İçinde bulunduğumuz süreçte sosyal mesafeyi koruyarak bireysel olarak yapacağımız yürüyüş aktivitesi fiziksel ve ruhsal açıdan sağlığımızı destekleyeceği gibi pandemi sürecinde kendimizin ve toplumun sağlığını riske atmadan yapabileceğimiz ideal bir aktivitedir” şeklinde konuştu.







Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

YAZARLAR
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
Henüz anket oluşturulmamış.
nöbetçi eczaneler
YUKARI YUKARI